Диетолог назвала сытные продукты с низкой калорийностью
Необязательно голодать, находясь на диете.
Некоторые продукты наполнят организмом чувством сытости и не дадут набрать лишние килограммы. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова.
Первое место занимают грибы, которые еще называют «лесным мясом». Блюда из них придадут сил и бодрости надолго.
Второе место в рейтинге врача занимает капуста. В ней есть пищевые волокна, насыщающие организм. Одна порция зарядит организм энергией при минимальном количестве калорий.
Чувство насыщения дает и куриная грудка. Врач напомнила, что ее идеально есть с легким гарниром, потому что животный белок долго усваивается организмом, пишет LIFE.
Ранее дерматолог объяснила, почему на самом деле появляются белые пятна на ногтях.
16 февраля 2023, 14:15
