Не повод отказываться от выпечки: раскрыты три секрета завтрака для идеальной стройности

Выпечку можно не исключать: раскрыты три секрета завтрака для идеальной стройности
Самое главное — соблюдать баланс в том, что вы едите.

Диетолог Кортни Д’Анджело рассказала три секрета завтраков, способствующих избавлению от жира на животе и помогающих сохранить стройную фигуру.

В беседе с «Eat This, Not That!» эксперт посоветовала не увлекаться выпечкой на завтрак. Впрочем, совсем лишать себя сладких булочек и пирожных не стоит. Здесь должен быть баланс: иногда можно, но в основном лучше заменить выпечку фруктами.

Специалист обратила внимание на то, что завтрак может стать менее полезным из-за сливок и молока, добавляемых в кофе. Однако и это не повод переходить только на черный кофе. Просто нужно сокращать количество сливок и попробовать вместо них протеин.

И еще один секрет касается овсянки. Д’Анджело рекомендует обязательно включить ее в свое меню завтраков.

«Овес содержит большое количество углеводов, которые обеспечивают наш организм энергией. В нем также есть белок, клетчатка и правильные жиры — все необходимые питательные вещества, которые помогут избавиться от жира на животе», — объяснила диетолог.

Ранее назывался главный напиток, усиливающий сжигание жира.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.