«Кровь обновится»: два совета, как облегчить себе жизнь во время месячных
Медик предложила питаться нормально в течение всего цикла.
Врач-эндокринолог Анастасия Тараско рассказала, что самочувствие во время менструации можно улучшить, если ограничить прием жидкости и перейти на легкую пищу.
«В период менструации нужно немного ограничить прием жидкости, особенно во второй половине дня, потому что есть отечность. Питаться следует более легкой пищей, термически обработанной и легкоусвояемой. Это поможет чувствовать себя лучше: не будет дополнительного вздутия, что усугубляет болевой синдром. Если в течение цикла нормально питаться, то за месяц все восполнится, кровь обновится», — сказала она «Вечерней Москве».
Ранее врач-гинеколог больницы «РЖД-Медицина» в Ростове-на-Дону Валентина Данелян рассказала, можно ли вакцинироваться от нового коронавируса во время критических дней.
07 января 2022, 16:30
