«Жиры сгорают у нас в легких»: Ковальков объяснил вред обезжиренных продуктов
Диетолог Алексей Ковальков объяснил, в чем опасность для здоровья популярных обезжиренных продуктов.
По словам специалиста, обезжиренные продукты лучше не включать в рацион, потому что жиры — это незаменимый строительный материал для организма.
«Мы все состоим из жиров, все клетки состоят из фосфолипидов, и если откинуть все жиры, мы растечемся по полу, косточки от скелета посыпятся на пол. Мозг состоит из жира на 80 процентов», — сказал он в новом видео на своем YouTube-канале.
Ковальков отметил, что и все половые гормоны, в том числе мужской тестостерон, состоят из жиров.
«И если женщина в ресторане сейчас предпочитают есть нежирную рыбку, то у мужика кусок мяса изо рта не вырвешь. Он свой шашлык ни на что не променяет. Это происходит, потому что он чувствует, от чего зависит его мужская сила — от жиров», — пояснил медик.
Он также добавил, что жиры сгорают у нас в легких с выделением тепла, то есть человек греется этими самыми жирами.
Ковальков подчеркнул, что в сутки нужно получать из продуктов до 80 граммов жира, причем половина из них — растительного происхождения, а другая половина — животного.
