«Солнечная активность минимальная»: врач объяснил, как правильно загорать

Врач объяснил, почему на пляже нельзя находиться весь день
Важно отслеживать дни, когда наблюдается повышенная солнечная радиация.

Главный врач ГБУ здравоохранения Республики Крым «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Владимир Мещеряков рассказал, как правильно загорать.

«Для пользы здоровью необходимо загорать в утренние часы, до 11 часов дня, либо в вечерние часы — с 17 часов. Именно в это время солнечная активность минимальная, а интенсивность ультрафиолетового излучения не такая опасная», — сказал он ФАН.

Медик отметил, что весь день проводить на солнце не стоит, так как это может обернуться ожогами, тепловым ударом, а также различными кожными заболеваниями.

Кроме того, важно отслеживать дни, когда наблюдается повышенная солнечная радиация. В них лучше не загорать вообще.

Ранее врач-дерматолог, косметолог Илона Козырева рассказала, что существует три главных принципа загара: находиться на солнце только утром и вечером, использовать средства с солнцезащитным фактором (SPF) и ограничивать время пребывания на солнце.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.