Нутрициолог рассказала, на что обратить внимание при выборе фруктов зимой
В холодное время года лучше покупать плоды, которые в других странах вызревают именно в этот период. Они вкуснее и полезнее тех, что попали на полки со складов длительного хранения, считает нутрициолог Мария Розанова.
Специалист напоминает, что зимой из Испании, Греции и Израиля к нам везут свежесобранные апельсины. Мандарины нового урожая из Марокко подходят позже, ближе к Новому году. А кавказская фейхоа появляется на российских прилавках уже в начале зимы, указывает специалист.
Розанова также приводит несколько правил обращения с фруктами, которые помогут избежать проблем со здоровьем. Людям с болезнями ЖКТ свежие фрукты противопоказаны, поэтому их лучше запекать. При сахарном диабете нужно исключить из рациона сладкие фрукты, в частности, бананы. Также нутрициолог советует не совмещать в рамках одного приема пищи фрукты с кашами и молочными продуктами, сообщает Москва 24.
Незадолго до этого Росстат сообщил, что цены на овощи и фрукты в России наконец-то стабилизировались.
