«Но не шоколад»: названо безопасное для здоровья количество чашек кофе в день

Россиянам рассказали, сколько кофе в день можно выпить без вреда для здоровья
Напиток обязательно должен сопровождать перекус.

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова предупредила, что безопасной нормой для здоровья является не более двух чашек кофе в день.

«На завтрак, чтобы проснуться, и на полдник, но чтобы обязательно была какая-то еда, чтобы не было заброса желудочного содержимого в пищевод. Но не шоколад, так как кофе с шоколадом не сочетается, в итоге вы можете получить изжогу. Для правильного перекуса нужна клетчатка и белково-жировые продукты, например, орехи, урбеч, особенно это полезно для пожилых людей, сыр. Я очень люблю в полдник брать сушеные бананы с урбечом и кофе с молоком. Это перекус, он не должен быть очень объемным, он должен просто утолить голод», — сказала она URA.RU.

Ранее врач-диетолог Антонина Саволюк (Чарышкина) рассказала, что пить кофе во время еды можно, особенно, если напиток приготовлен из натурального продукта и не содержит добавок.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.