Диетолог развеяла частое заблуждение о пользе ананасов при похудении
Многие уверены, что ананас является фруктом, который способен оказывать жиросжигающий эффект. Однако на самом деле пользы при похудении от продукта нет, заявила диетолог Антонина Стародубова.
Как объяснила врач, в ананасе действительно содержится фермент, способствующий расщеплению питательных веществ и их усвоению организмом. Однако речь в данном случае идет о белковой пище.
«Несмотря на наличие бромелайна, жиросжигающим эффектом ананасы не обладают. Поэтому рассчитывать на то, что можно скорректировать избыточную жировую массу тела, ничего не меняя в питании, а просто дополнительно добавив в свой рацион, например, этот фрукт, — заблуждение», — рассказала врач порталу «М24».
Более того, пристрастие к ананасу может вызывать ряд неприятных расстройств ЖКТ и аллергию. Часто у пациентов при злоупотреблении фруктом наблюдаются вздутия и нарушения стула.
Суточная норма ананаса в день для взрослого человека составляет 25-300 граммов, добавила диетолог.
Ранее Стародубова назвала еще одно полезное свойство апельсинового сока.
