Диетолог Королева назвала напитки, уменьшающие аппетит
Терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева сообщила, что вода и овощные смузи помогут уменьшить аппетит.
«Уменьшить аппетит поможет обычная чистая вода. Иногда человеку хочется несвоевременно перекусить, несмотря на то что он поел уже далеко не один раз. Это обусловлено тем, что мы просто не пьем воду и чувство жажды выдается за голод, поскольку центры жажды и насыщения в структурах головного мозга находятся рядом», — рассказала специалист «Москве 24».
Эксперт рекомендует пить теплую воду. Она поможет снизить аппетит, но еще улучшит работу ЖКТ и желчевыводящих протоков.
Снижают тягу к еде и овощные смузи. Они дадут человеку не только жидкость, но и питательные компоненты. Организм насыщается, поддерживает чувство сытости, и нам не захочется есть.
Ранее врач общей практики Сергей Алендеев рассказал о пользе семян подсолнечника.
