Врач рассказала о пользе морского окуня для пожилых
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе морского окуня для пожилых людей.
Специалист поделилась с каналом «Москва 24», что данная рыба в своем составе содержит очень много йода, что благоприятно сказывается на работе щитовидной железы. Много в рыбе и полезных Омега-3, снижающих содержание плохого холестерина.
Также морской окунь содержит кальций и фосфор, которые помогают укреплять кости и препятствуют возникновению остеопороза.
Белок, который содержит морской окунь, легко усваивается и не перегружает пищеварительную систему, что особенно актуально для людей в солидном возрасте.
Красный цвет морского окуня объясняется содержанием в нем большого количества мощного антиоксиданта астаксантина, который помогает профилактировать раковые заболевания.
Ранее врач Елена Соломатина предупредила о последствиях нарушения питьевого режима.
