Врач Арзамасцев рассказал, сколько яиц можно есть в день
Норма употребления куриных яиц зависит от состояния здоровья человека, рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
По словам эксперта, если есть проблемы со здоровьем, например, лишний вес или атеросклероз, то яйца следует употреблять реже.
«Яйца – достаточно калорийный продукт. И если есть их ежедневно в больших количествах, то человек может набрать еще больше лишних килограммов. Поэтому людям с избыточным весом стоит употреблять примерно по одному-два яйца два-три раза в неделю», — отметил эксперт «Москве 24».
При атеросклерозе продукт есть можно, но не часто. Два-три раза в неделю по одному-два яйца будет достаточно. Эксперт подчеркнул, что гораздо важнее контролировать поступление холестерина из полуфабрикатов, колбас, сосисок, нежели ограничивать яйца.
Если человек молодой, физически активный, то яйца можно есть ежедневно, по одному-два в день.
Ранее врач уролог-андролог Артур Богатырев рассказал, какие продукты могут быть вредны для почек.
