Диетолог Соломатина рассказала, почему полезно есть манго
Манго полезно для иммунитета из-за содержания в нем витамина C, бета-каротина и клетчатки. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
«Бета-каротин необходим для сумеречного зрения, эластичности и обновления тканей, кожи и слизистых, а также для нормальной работы иммунной системы», — рассказала специалист «Москве 24».
Также манго увлажняет слизистые, которые препятствуют проникновению в организм вирусов.
Фрукт также считается хорошим источником витамина C. Он необходим для укрепления сосудов, иммунной системы, а также усвоения железа.
Пищевые волокна, которые содержит плод, помогают поддержать нормальную работу пищеварительной системы и, как результат, сопротивляемость организма к вирусам.
«Манго содержит большое количество разных антиоксидантов, которые оказывают омолаживающее действие, предотвращают изменения со стороны сетчатки, сердца, бронхолегочной системы, улучшают состояние нервной системы, мозга», — отметила Соломатина.
Ранее доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний Государственного университета просвещения развеял главный миф об энергетиках.
