Врач дала совет, как победить осеннюю сонливость
Чтобы победить осеннюю сонливость, нужно находиться в светлом помещении, рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.
По словам специалиста, осенью хочется спать из-за дефицита солнечного света, поскольку световой день укорачивается, становится меньше солнца, серотонина и активности.
«Для борьбы с сонливостью из-за уменьшения солнечного света нужно днем создавать себе условия, чтобы вам было светло. Может быть, подвинуть ближе к окну рабочий стол, использовать какое-то дополнительное освещение — все это помогает бороться с желанием поспать», — рассказала врач в интервью «Москве 24».
Но стоит учитывать, что иногда сонливость говорит о проблемах со здоровьем: дефиците витамина D, магния и других микроэлементов.
Ранее врач назвал три напитка, которые помогут снизить риск развития тромбоза.
