Врач Мухина назвала ягоды для улучшения работы сердечно-сосудистой системы
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала о том, какие ягоды полезно употреблять в пищу для нормализации артериального давления и укрепления сосудов. Как стало известно каналу «Москва 24», самыми полезными с этой точки зрения ягодами являются арбуз, брусника и черноплодная рябина.
Как пояснила специалист, арбуз обладает мочегонным эффектом. Это делает его незаменимым продуктом в рационе людей, страдающих гипертонической болезнью. Выведение лишней жидкости из организма помогает снизить давление.
Еще одна ягода, обладающая диуретическим свойством — это брусника. Кроме того, в ней много витамина С, который способствует укреплению сосудистой стенки.
Черноплодная рябина не только помогает снижать артериальное давление, но и содержит такие вещества, как рутин, катехины, кверцетин и антоцианы, которые оказывают положительное влияние на сосуды и сердечную мышцу.
Ранее Мухина назвала полезные продукты для суставов пожилых людей.
