Врач Соломатина предупредила о последствиях нарушения питьевого режима
О важности соблюдения питьевого режима рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Специалист подчеркнула важность достаточного употребления воды для сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Как она рассказала каналу «Москва 24», если употреблять недостаточное количество жидкости, кровь становится вязкой, что может спровоцировать тромбообразование. Кроме того, сердцу гораздо сложнее перекачивать вязкую кровь, поэтому число сокращений увеличивается.
Соломатина напомнила, что вода нужна для образования желудочного сока и пищеварительных ферментов. Если жидкости недостаточно, то нарушаются процессы в работе печени и желчного пузыря, могут образовываться камни.
Проблема, актуальная в особенности для пожилых людей, – запоры. Недостаточное количество жидкости провоцирует застой каловых масс, метеоризм и боли в животе. Специалист рекомендует употреблять в день не менее 30 мл воды на 1 кг веса.
Ранее врач Елена Соломатина рассказала о вреде кофе для зубов.
