Названы снижающие холестерин продукты
Прежде всего организму нужна клетчатка.
Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева cообщила, что некоторые продукты способствуют снижению холестерина.
По словам специалиста, прежде всего организму нужна клетчатка, поэтому необходимо есть как можно больше свежих сезонных овощей и фруктов.
«Растительные волокна не только снижают уровень холестерина, но и надолго насыщают. Поэтому человеку вряд ли захочется употреблять вредную пищу, которая его повышает», ― приводит слова эксперта «Москва 24».
Следует включить в рацион и продукты с содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. К ним относится рыба северных морей.
Ранее диетолог объяснила, что не так с обезжиренными продуктами.
22 августа 2023, 09:42
