Диетолог перечислила популярные продукты, из-за которых растет лишний вес
Некоторые продукты приводят к набору лишнего веса быстрее прочих, рассказала врач – терапевт-диетолог Елена Тихомирова.
Один из популярных вредных продуктов — соки, сообщила медик. В них содержится большое количество углеводов — от 10 до 15 граммов на 100 граммов, что равно двум-трем чайным ложкам сахара.
Следует быть осторожным и с замороженными смузи, которые тоже содержат большое количество углеводов, включая простые сахара, способствующие набору лишнего веса, пишет LIFE.
Особое внимание следует обратить на роллы, состоящие в основном из риса. Крупа также содержит большое количество углеводов, что делает роллы калорийным блюдом.
С осторожностью стоит отнестись к пасте, макаронам с какой-либо заправкой, лазанье, плову, мюсли, хлопьям, граноле и другим завтракам быстрого приготовления.
Ранее диетолог Марият Мухина назвала неожиданный продукт для похудения.
