Врач назвала продукты, которые помогут избавиться от привычки есть соленое
От привычки есть соленое можно избавиться, если добавлять в блюда сок лимона, граната, грейпфрута, клюквы, а также специй и ароматных трав. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Избыток соли в рационе приводит к задержке жидкости в организме, повышению артериального давление, а также способствует набору лишнего веса, говорит врач.
«Поэтому нужно переформатировать чувствительность рецепторов полости рта на другие вкусы. Не менее приятные и яркие, но которые при этом не будут давать задержку жидкости», — рассказала она в интервью «Москве 24».
Соль может заменить сок лимона, граната, грейпфрута и клюквы. Их можно добавлять в блюда, чтобы улучшить вкус. Также подойдут и специи, ароматные травы.
Ранее врач объяснила, кому нельзя есть хлеб с маслом.
