Эндокринолог объяснила, как каши быстрого приготовления могут навредить здоровью
Они скорее способствуют набору веса, чем его снижению.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что каши быстрого приготовления не слишком полезны, и при определенных условиях могут навредить здоровью.
Дело в том, что при обработке каш быстрого приготовления в них теряются полезные вещества. Также продукт содержит мало сложных углеводов и много сахара.
Специалист советует завтракать грубыми овсяными хлопьями, которые не нужно варить, и достаточно залить горячей водой и дать настояться. Также можно добавить в хлопья чайную ложку изюма, фундука или чернослива, и с кашей съесть яйцо.
В целом, по словам Павловой, каши полезны в разумном количестве, но в целом они скорее способствуют набору веса, чем его снижению, пишет «МК».
Ранее врач Маргарита Королева назвала лучший салат для очистки кишечника.
06 июня 2023, 08:37
