Врач развеяла миф о том, что вода с лимоном помогает похудеть
Вода с лимоном не содержит чудодейственный эликсир для похудения. Об этом рассказала диетолог, эндокринолог Анна Кривошеева.
Она отметила, что вода с лимоном не приводит к реальной потере веса. Однако она содержит мало калорий.
«Если выжать сок половинки лимона в воду, то каждый стакан лимонной воды будет содержать всего шесть калорий. По этой причине, если заменять более калорийные напитки, например соки и газированные напитки, лимонной водой, то это может привести к снижению общего потребления калорий и помочь сбросить вес», — пояснила Кривошеева в интервью LIFE.
Исследование показали, что употребление низкокалорийных напитков во время еды могут снизить общее количество потребляемых калорий. Еще один плюс воды с лимоном — она помогает поддерживать водный баланс и защищает от обезвоживания.
Ранее диетолог назвала идеальные продукты для «ночного» перекуса.
