Недосып и злоупотребление алкоголем: врач объяснила, как избавиться от нервного тика
Врач-невролог и нейрореабилитолог, генеральный директор многопрофильного медицинского центра Алиса Коротина рассказала, как избавиться от нервного тика.
«Тики — одна из разновидностей гиперкинеза. Нервный тик чаще случается у людей с высокими эмоциональными нагрузками и хроническими стрессами», — сообщила она «Пятому каналу».
По словам специалиста, тики могут появляться из-за долгого сидения за монитором, недосыпа, переутомления или злоупотребления кофе или алкоголем.
Коротина добавила, что для того, чтобы избавиться от подергивания век, необходимо снизить нагрузку на глаза, правильно организовать рабочее пространство, и контролировать время, проведенное за экраном, делать гимнастику для шеи.
«Физическая активность улучшит кровообращение по магистральным позвоночным артериям, улучшит поступление к головному мозгу крови, тем самым увеличит работоспособность. А закрывание глаз обеспечит небольшую передышку», — подытожила она.
Во всемирный день сердца врач и телеведущий Александр Мясников призвал свою аудиторию позаботиться о здоровье своих близких и раскрыл, как определить, входит ли человек в группу риска развития инфаркта или инсульта.
