Набор веса, повышеие давления: врач перечислила признаки чрезмерного потребления соли

От жажды до усталости: названы признаки чрезмерного потребления соли
Допустимая норма соли в день ― три грамма.

Жажда, усталость, снижение работоспособности и набор веса часто говорят о чрезмерном потреблении соли. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, когда человек ест много соленого, его кровь хуже течет. В итоге возникает усталость и слабость.

«Это может проявляться потерей работоспособности, раздражительностью, невозможностью сконцентрироваться, нормально сосредоточиться», ― рассказала она в интервью «Москве 24».

Из-за задержки жидкости повышается артериальное давление. Человеку хочется больше пить, происходит набор веса за счет отеков, которые возникают при задержке жидкости, предупреждает диетолог.

Она добавила, что чрезмерное потребление соли также приводит к образованию мешков под глазами. Поэтому в день лучше съедать не более пяти граммов соли.

Напомним, ранее врач перечислила неочевидные признаки инфаркта.