Гормональные нарушения и старение сосудов: эндокринолог предупредила об опасности постоянного стресса для организма
Ольга Рождественская, врач эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук, член Американской и Китайской ассоциации эндокринологов, в беседе с радио «Комсомольская правда» (radiokp.ru) рассказала, к чему может привести постоянный стресс у людей.
«Такое состояние очень сильно влияет на наш вес, потому что многие люди стресс начинают заедать. Еда, конечно, приносит удовольствие и радость, но чревоугодие не зря считается грехом. Также есть люди, которые теряют аппетит на фоне стресса, и у них образуется дефицит жизненно важных микро- и макроэлементов, что, в свою очередь, потом ведет к нарушениям гормонального фона, старению сосудов», — заявила эндокринолог.
Чтобы справиться с тревожностью и заеданием стресса, нужно постараться убрать это внутреннее беспокойство, используя, например, различные медитации, посоветовала Рождественская.
«Кстати говоря, ходьба очень сильно успокаивает и выравнивает мыслительный процесс. Это обычная такая стандартная ходьба, единственное, измерять нужно не в шагах, а километрах. От 10 км в день, и, поверьте, ваше психологическое здоровье будет намного лучше», — резюмировала специалист.
Она также рассказала, к каким проблемам со здоровьем могут привести ошибки худеющих.
