Эндокринолог Павлова рассказала о проблеме растянутого желудка

Норма 500 мл, а там аж 4 литра: врач рассказала, почему растягивается желудок
Врач научила правильно питаться, чтобы не было проблем со здоровьем.

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, когда появляется проблема растянутого желудка. По словам медика, сейчас это бич современного человечества. Зачастую к тарелке подталкивают стрессы, которые многие россияне привыкли заедать.

«У обычного человека пустой желудок объемом 500 миллилитров, после употребления пищи — литр, а у людей с экстремальным ожирением может превышать 4 литра», — написала врач в личном Telegram-канале.

Чтобы справиться с проблемой, можно резко снизить скорость употребления пищи. Ее нужно тщательно пережевывать, тогда для насыщения потребуется меньший объем еды.

«Мой вам совет — жуйте много и долго, воду пейте медленно. Хотя вода в желудке надолго не задерживается, в моменте она может добавить ненужного давления на стенки. И в любом случае вы сильно улучшите свое состояние», — рассказала Павлова.

Ранее группа экспертов по здоровому питанию перечислила основные правила для снижения «плохого» холестерина в крови.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.