Больше — лучше: офтальмолог посоветовала, как выбрать безопасный гаджет ребенку
Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Ксения Чиненова назвала самые вредные для глаз гаджеты и дала советы родителям по выбору мобильного устройства для ребенка.
По словам врача, все гаджеты увеличивают нагрузку на зрительный анализатор, поскольку нам приходится фокусироваться на близкой дистанции. Самым вредным устройством будет то, у которого маленький экран и при этом установлен мелкий шрифт.
«Поэтому если мы выбираем, например, в детском возрасте между телефоном и планшетом, то лучше выбрать планшет, если между планшетом и компьютером, то компьютер, если между компьютером и телевизором, то последний. Чем крупнее гаджет и чем дальше от него находится ребенок, тем лучше», — приводит совет эксперта Москва 24.
Чтобы не посадить зрение, используя гаджеты, нужно соблюдать несколько несложных правил:
– включать ночной режим в темное время суток или используя устройство в темноте, чтобы снизить риск для сетчатки,
– увеличить шрифт на устройстве до максимально удобного,
– надевать очки, если вам прописал их врач,
– устраивать перерывы, чтобы дать глазам смотреть вдаль и не фокусироваться на мелких объектах вблизи,
– делать зарядку для глаз: совершать движения глазами влево-вправо, вверх-вниз, крест-накрест, смотреть вблизи, потом вдаль и т.п.
