Названа главная причина частых простуд
Терапевт, иммунолог Ирина Ярцева сообщила, что недосып, постоянный стресс и регулярное нахождение в местах скопления большого количества людей снижают иммунитет.
В норме люди могут простывать около трех раз за осенний, зимний и весенний сезоны, отметила эксперт.
Однако если человек постоянно находится в контакте с окружающими, у него напряженный график работы и он не высыпается, то будет болеть чаще.
«Хронический выброс гормона стресса приводит к снижению иммунитета и защитной функции организма именно в борьбе с окружающими вирусами», — отметила эксперт «Москве 24».
Чтобы реже болеть, нужно высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, а также поменьше нервничать. Спать следует 8-9 часов. Ложиться лучше в 21–22 часа.
Ранее старший врач-терапевт Олеся Савельева назвала несколько причин, по которым человеку трудно согреться.
