Врач назвала простой напиток, который улучшает память и поддерживает работу мозга
Некоторые напитки обладают не только приятным вкусом, но и целым рядом полезных свойств. В том числе, способны улучшать работу мозга. Врач-терапевт и диетолог Маргарита Королева рассказала, что это за напиток.
Специалист объяснила, что кофе способен усиливать кровообращение в организме, а также улучшать микроциркуляцию. Благодаря этому напиток поддерживает когнитивную функцию мозга и даже улучшает память.
При этом с употреблением кофе стоит быть осторожнее. Дневная норма должна составлять одна-две чашки, причем между приемами пищи.
«Увлекаться большим количеством этого напитка нельзя. Кофе нарушает процесс усвоения таких минералов, как магний, кальций, железо и цинк, которые очень важны для поддержания здоровья и иммунного статуса человека», – объяснила врач в беседе с порталом «Москва24».
Она добавила, что после употребления кофе обязательно стоит выпивать стакан воды. Все из-за того, что популярный напиток обезвоживает организм. Людям, страдающим от давления, гипертоникам и сердечникам от него лучше вовсе отказаться.
