Врач рассказал, чем опасен отказ от завтрака

«Завтрак ― наша сила»: врач объяснил, почему важно есть по утрам
Лучше не пропускать утренние приемы пищи.

Отказ от завтрака приводит к снижению метаболизма, набору веса и ухудшению самочувствия. Об этом рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасцев.

Во-первых, отказ от завтраков снизить психологическую привычку к питанию, и собьет режим пищи, считает эксперт.

По его словам, пропуск утренних приемов пищи приведет к снижению метаболизма ― наш организм не запустит обмен веществ должным образом.

«Особенно если этот завтрак не будет состоять из какого-то количества углеводов либо полезного легкоусвояемого белка», ― рассказал он в интервью «Москве 24».

Завтрак помогает зарядиться энергией на день, а отказ от него приведет к ухудшению самочувствия, уверен специалист.

Кроме того, если пропускать утренние приемы пищи и потом есть как попало, говорит Арзамасцев, можно набрать вес.

Ранее израильские ученые рассказали, кто толстеет в жару чаще всего.