Врач назвала продукты, выводящие кальций из организма

Какие продукты выводят кальций из организма ― мнение врача
Если в составе есть пальмовое масло, лучше отказаться от покупки.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, которые увеличивают риск развития остеопороза. При нем костная ткань разряжается, кости становятся хрупкими, что повышает риск переломов, особенно шейки бедра.

Специалист посоветовала в целях уменьшения вымывания кальция из костей, исключить из потребления газированные напитки, кофеинсодержащие продукты, например, горький шоколад. Соль также вымывает кальций, поэтому врач рекомендовала низкосолевую диету.

«Если в списке продуктов есть пальмовое масло, лучше отказаться от покупки, поскольку оно тоже негативно влияет на усвоение кальция», — цитирует специалиста «Москва 24» .

Ранее врач назвала самую опасную зелень для пожилых людей.