Врач-диетолог рассказала, какие фрукты опасно есть пожилым людям
Людям после 60 лет нужно с осторожностью употреблять фрукты, которые содержат большое количество быстрых углеводов и клетчатки. Об этом рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
Специалист подчеркнула, что после 60 лет многие люди страдают от сахарного диабета, поэтому им не стоит увлекаться сладкими фруктами. По ее словам, больше всего простых сахаров содержат бананы, виноград и ананасы.
«Людям старше 60 лет фрукты нужно употреблять в меру и за раз съедать не больше чем 200 граммов. То есть две порции по 200 граммов в день — этого вполне достаточно, чтобы не перебрать по простым сахарам», — рассказала она в интервью «Москве 24».
Существуют фрукты, которые содержат много клетчатки, например, яблоки, говорит диетолог. Они могут вызвать проблемы с желудком. Специалист советует не есть фрукты с грубой кожицей во время обострения болезней ЖКТ.
Напомним, ранее врач Гинзбург назвал снимающую стресс зелень.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
