Вкусно и полезно: какие продукты способны улучшить самочувствие и внешний вид

Какие продукты могут улучшить самочувствие
Диетолог перечислил, из чего должна состоять «правильная тарелка».

Улучшить самочувствие и снабдить организм энергией можно с помощью сбалансированного питания. Так считает врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

По его мнению, классический рацион правильного питания должен состоять из четырех равных частей: белков, крахмалистых углеводов и орехов, овощей и фруктов.

«Если человек будет так питаться, он будет хорошо себя чувствовать, нормально выглядеть, у него будет хватать сил и энергии», — объяснил медик в беседе с URA.RU, отмечая, что подобный рацион будет кстати в любой кризисной ситуации.

Ранее врач и телеведущий Евгений Комаровский назвал единственный витамин, который нужно употреблять в таблетках.