В Новый год с новой фигурой
Фото: freepik.com
Скоро Новый год, а как известно, как его встретишь, так и проведешь. Как же здорово было бы оставить в старом году лишние килограммы, не отказывая себе в удовольствии отметить праздник за столом с изобилием блюд. Но времени не так много – меньше четырех месяцев. Универсальных методов, к сожалению, не существует, ни физические нагрузки, ни диеты, не приносят быстрого результата. По мнению эндокринологов, более 90% пациентов не могут ощутимо сбросить вес, используя только диету и упражнения.
Да и о какой диете может идти речь в Новый год. Например, на кето-диете вам будут непозволительны практически все блюда новогоднего стола, кафе и ресторанов. Кроме того, исключая углеводы, а это обязательное ограничение большинства диет, человек перестает получать множество полезных и питательных веществ, содержащихся во фруктах, орехах, зерновых, бобовых и даже картофеле.
Между прочим, лишний вес – не только эстетическая проблема. Лишний вес – медицинская проблема. ВОЗ сформулировала свои критерии на основании показателя индекса массы тела (соотношение веса в кг к росту в метрах квадратных): «избыточный вес» соответствует индексу массы тела выше 25 кг/м2, а «ожирение» — от 30 кг/м2. От избыточного веса и ожирения страдают около 40% населения земного шара. Оба состояния достоверно признаны причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологии, бесплодия и других заболеваний.
Как мы писали выше формула «меньше ешь, больше двигайся» вовсе не универсальная, поскольку не учитывает, что у людей, желающих похудеть, разный метаболизм, возраст, привычки, жизненный ритм. Да и диеты и инстаграм-марафоны, как показывает практика, со временем оказываются эффективными лишь для единиц. Но раз проблема медицинская, то и заниматься ей стоит начать с посещения диетолога и эндокринолога, а еще лучше пройти полный чек-ап [прим. – пакет анализов и обследований].
Что обычно рекомендуют врачи, если у вас лишний вес или ожирение?
Помимо диеты и физических упражнений, назначается медикаментозная терапия, которая доказанно помогает сбросить лишние килограммы
Получить результат без подключения лекарственной терапии удается не более 5% пациентов. При этом 9 из 10 пациентов, принимавших лекарственные препараты в дополнение к физическим нагрузкам и диете, могут добиться значительного эффекта, утверждают эндокринологи. Имейте в виду, такие препараты можно купить только в аптеках.
Существует ряд лекарств эффективно, снижающих аппетит и влияющих на пищевые привычки. В России к медицинскому применению одобрено такое лекарственное средство, как сибутрамин, более известный под названием Редуксин. Он действует, на уровень серотонина в головном мозге, а серотонин — это "гормон удовольствия", который отвечает за чувство насыщения пищей и регулирует аппетит. Человек перестает испытывать зависимость от еды, у него снижается чувство голода и тяга к жирному и сладкому, чувство насыщения наступает быстрее. Порции уменьшаются - вес снижается, человек учится питаться правильно. Так же Редуксин активирует расщепление жира и повышает внутренний расход энергии, что позволяет дополнительно повысить эффективность снижения веса.
«Препарат начинает работать уже с первых дней приёма. Если на фоне приема появляется сухость во рту и хочется больше пить – значит начался активный процесс расщепления избытка жира и, соответственно, снижения веса. Легко справиться с данным состоянием поможет соблюдение адекватного питьевого режима. При применении Редуксина через месяц пациент, как правило, сбрасывает не менее 2 кг, через 3 месяца уходят 5-10% от исходного веса. А для закрепления достигнутых результатов и удержания массы тела рекомендуется продолжать прием препарата от 6 месяцев до года» – говорит врач эндокринолог, диетолог Алексей Калинчев
Редуксин давно используется в России, Эффективность и безопасность Редуксина была подтверждена во многих клинических исследованиях. Существенных противопоказаний к применению препарата не много – это такие серьезные заболевания, как инсульт и инфаркт, а также высокие цифры артериального давления (выше 145/90 мм.рт.ст.). Важно отметить, что, в отличие от других препаратов, только у Редуксина доказано действие в отношении нормализации пищевых привычек. Поэтому именно сибутрамин (Редуксин) – предпочтительный и надежный помощник в снижении веса.
