«Уберите солонку со стола»: доктор Утин объяснил, как снизить давление без таблеток
Врач-кардиолог Алексей Утин рассказал, как справиться с давлением без таблеток.
«Важно ограничение соли. Россияне едят очень много соли — около 15 граммов в день, тогда как ВОЗ рекомендует всего 5 граммов. Нужно сократить употребление этого продукта, и чем меньше вы будете его есть, тем ниже будут риски развития гипертонической болезни сердца», — сказал он в эфире YouTube-канала «Интересный подкаст».
По словам медика, соль задерживает воду в организме, а это повышает артериальное давление, провоцируя развитие гипертонии.
«Это сложнее, чем просто пить таблетки. Уберите солонку со стола, перестаньте, не попробовав, досаливать блюдо», — подытожил он.
Ранее диетолог, профессор ФМБА России Маргарита Королева назвала три продукта, наиболее опасных для людей, страдающих гипертонией.
