«Слабительные выводят из организма не токсины, а воду»: врач объяснила, почему детокс не чистит организм

Минимум — бесполезны, максимум — опасны: врач рассказала, что детокс не чистит организм
А сами понятия «детокса» и «шлаков» — псевдонаучные.

Клинический психолог, эксперт по расстройствам пищевого поведения Светлана Бронникова объяснила, почему новомодные процедуры детокса не чистят организм. Более того, сами понятия «детокса» и «шлаков» — псевдонаучные.

В реальной жизни организм здорово человека токсины не накапливает, а чистка требуется только в пиковых случаях: отравлениях спиртным, тяжелыми металлами или наркотиками.

Кроме того, Светлана Бронникова предупредила, что модные очищающие программы минимум — бесполезны, максимум — опасны.

«Детокс-коктейли часто содержат слабительные, выводящие из организма не токсины, а воду. Призыв пить больше воды, несущийся из каждого утюга, не содержит четкого указания, насколько больше — «перепить» воды тоже возможно. Водное отравление чревато отеками и серьезными нарушениями здоровья из-за дефицита натрия», — пояснила врач.

Также эксперт напомнила, что «очищающие» слабительные и бифидобактерии могут вызвать расстройство работы ЖКТ, пишут «Известия».

Ранее диетолог Мелисса Мейер призвала всех отказаться от детокса как способа снизить вес.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.