«С медом и вареньем»: названа безопасная для здоровья норма блинов в день
Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, сколько блинов на Масленицу можно съесть без вреда для здоровья.
«Одного-двух блинов в день вполне достаточно, чтобы и насладиться вкусом, и соответствовать периоду подготовки к великому посту. Это высокие углеводы, а если они еще будут в сочетании с медом или вареньем, то мы получим огромную квоту простых углеводов, что не может не отразиться на углеводном обмене», — сказала она в интервью радио Sputnik.
Эксперт добавила, что лучше всего есть блины в первой половине дня.
«Тогда скорость метаболизма высокая, возможности желудочно-кишечного тракта тоже максимальные для переработки и усвоения полученных компонентов», — подытожила она.
Ранее врач-диетолог Екатерина Александрова рассказала, с помощью каких хитростей можно уменьшить калорийность блинов без потери их вкуса.
