Роль вспомогательная: диетолог Бердов назвал идеальную и безопасную альтернативу детоксу

«Пересмотр пищевых пристрастий»: диетолог рассказал, чем следует заменить детокс-программы
По словам эксперта, очистительные коктейли помогают перезапустить определенные процессы в организме.

Ведущий диетолог холдинга Performance Group, эксперт в области правильного питания, магистр наук в области «Диетология» Антон Бердов назвал идеальную альтернативу небезопасному детоксу.

По его словам, вместо коротких очистительных программ следует менять образ жизни: правильно питаться, больше двигаться, достаточно пить и спать. Роль же детокс-программ, скорее, вспомогательная. Они должны помочь организму перезапустить определенные процессы в теле за счет высокого содержания витаминов и микроэлементов, пишут «Известия».

«Возможно, это станет для кого-то первым шагом в пересмотре своих пищевых пристрастий, чтобы в дальнейшем отказаться, например, от фастфуда и алкоголя. При этом формируются и другие полезные привычки: отказ от сидячего образа жизни, соблюдение питьевого режима и полноценный восьмичасовой сон», — считает Антон Бердов.

Ранее врач-гастроэнтеролог рассказала, кому можно, а кому нельзя устраивать себе детокс. отметив, что здоровому организму никакие чистки не нужны.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.