«Никто от этого не умер»: врач рассказала, почему нужно отказываться от мяса хотя бы раз в неделю

«Никто от этого не умер»: врач рассказала, почему нужно отказываться от мяса хотя бы раз в неделю
Эндокринолог Филатова рекомендует давать своему организму отдых от пищи, которая тяжело переваривается.

Эндокринолог-гинеколог и доктор медицинских наук Ирина Филатова заявила, что необходимо как минимум один раз в неделю полностью отказываться от мяса. Врач уверяет, что мяса тяжело переваривается и организму нужен периодический отдых. К слову, международный день отказа от мяса празднуется 20 марта.

Ирина Филатова подчеркнула, что даже в религии придуманы посты, во время которых люди отказываются от пищи животного происхождения. Таким образом организм получается временную передышку от тяжелой пищи. Однако при отказе от мяса доктор рекомендует внимательно следить за уровнем белка.

«Нужно обязательно следить за белковыми фракциями, общим белком, железом в сыворотке. Организм не может без белка — это наш строительный материал, и растительный белок не заменяет его. Надо смотреть за микроэлементами. Лучше кусок мяса съесть, чем шесть таблеток», — отметила Ирина Филатова.

Эндокринолог добавила, что у многих людей наблюдается избыток мочевой кислоты. «Это говорит о том, что они переедают красного мяса. В их организмах много пуринов. Это подагра», — объяснила Филатова для URA.RU. Врач подчеркнула, что раз в неделю можно и вовсе голодать.

Ранее ученые и исследователи из США объяснили, почему нельзя спать даже при слабом свете.

Post persons