Названы продукты, увеличивающие мужскую фертильность

Диетолог назвала продукты для улучшения репродуктивной функции мужчин
«Молочкой» сильной половине лучше не увлекаться

Нутрициолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, что улучшить репродуктивную функцию мужчинам поможет еда с содержанием «правильных» жиров, а также овощи и фрукты.

Специалист советует мужчинам заменить в своем рационе жирные сорта мяса на нежирные. Лучше отдать предпочтение птице, иногда можно съесть баранину, поскольку она содержит карнитин, увеличивающий подвижность сперматозоидов. Блюда стоит отваривать, тушить, запекать и готовить на пару.

«Мужчинам необходимы источники "хороших" жиров: полиненасыщенных и омега-3 жирных кислот. Они есть в рыбе, морепродуктах, грецких орехах, семенах и растительных маслах», — сообщила специалист «Москве 24».

Улучшить свою фертильность можно также, употребляя фрукты и овощи. А вот молочными продуктами лучше не увлекаться.

Ранее врач назвал продукты, которые нельзя есть при простуде.