«Не больше двух в день»: россиянам рассказали, какие фрукты нельзя употреблять при похудении

Нутрициолог перечислила фрукты, которые мешают похудению
Эксперт напомнила, что фрукты обладают высоким гликемическим индексом.

Нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказала о том, какие фрукты нужно исключить из рациона во время похудения.

«В этом случае не стоит употреблять фрукты с высоким гликемическим индексом: банан, арбуз, манго, виноград, финики. А также не нужно съедать больше двух фруктов в день, иногда стоит ограничить до одного», — сказала она РИА Новости.

При этом, эксперт отметила, что ограничение сладких фруктов ведет к снижению триглицеридов в крови. Их высокий уровень связан с сахарным диабетом и метаболическим синдромом, при истощении надпочечников сахар может спровоцировать и гипогликемию.

Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков развеял популярные мифы об интервальном голодании.