Надо знать меру: сколько фруктов можно съесть за день без вреда для здоровья

Сколько фруктов можно съесть в течение дня, чтобы не навредить здоровью
Не стоит наедаться ягодами и фруктами летом впрок.

Нутрициолог Иоланта Лангауэр в беседе с радио «Комсомольская правда» (radiokp.ru) рассказала, какую порцию фруктов можно безопасно для здоровья съедать в течение дня.

По ее словам, не стоит наедаться впрок фруктами и ягодами на даче, потому что сейчас, в отличие от советского времени, у россиян есть доступ к этим продуктам.

«У нас есть сейчас огромное разнообразие фруктов, и мы круглый год можем купить их в магазине. В общем-то, это сейчас доступно. Лучше, конечно, ограничиваться 1-2 фруктами в день и употреблять их не в качестве еды или перекуса, а все-таки как вкусный десерт», — пояснила Лангауэр.

Ранее специалист рассказала, к какому заболеванию может приводить бесконтрольное употребление фруктов и ягод.