«Кислые ягоды, хрен и красный перец»: врач назвала самый действенный и дешевый способ поднять иммунитет

Россиянам назвали дешевый и эффективный способ поднять иммунитет
По словам специалиста, не стоит забывать об употреблении чистой воды.

Врач-терапевт Ольга Бурлакова рассказала, что в зимний период можно укрепить иммунитет с помощью дешевых и действенных способов.

По словам специалиста, самым простым рецептом станет употребление напитков с кислыми ягодами или воды с лимоном.

«Вода с ягодами или лимоном помогает организму восстановить кислотно-щелочной баланс и снабжает его большим количеством витаминов. Это оказывает крайне благоприятное воздействие на иммунную систему человека», — сказала она в беседе с News.ru.

При этом не нужно забывать и об употреблении чистой воды, отметила терапевт. Чтобы меньше болеть, следует выпивать по 30 мл жидкости на килограмм веса.

«Меньше болеть, помимо прочего, помогут хрен, красный перец и васаби. Все дело в том, что они стимулируют пищеварительную систему, в которой содержится около 70% иммуномодулирующих клеток человека», —добавила Бурлакова.

Ранее главврач больницы №71 в Москве Александр Мясников рассказал, что «хороший иммунитет», может быть только у человека, который ведет здоровый образ жизни.

По словам специалиста, нужно избавляться от факторов, негативно влияющих на защитные силы организма в период сезона ОРВИ. Это недосып, курение, алкоголь, неправильное питание, хронические инфекции.