Диетолог Соломатина перечислила главные причины набора веса
Врач-диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина рассказала, что набор веса может начаться из-за проблем с щитовидной железой, проблем со сном, нехватки определенных витаминов и элементов, а также из-за стресса.
«Кстати, с возрастом очень часто бывает, что развился гипотиреоз. Другой набирает вес, потому что у него ухудшились отношения дома или на работе, и он заедает стресс. У третьего световое загрязнение. Он плохо засыпает, не высыпается утром. У него кортизол вырабатывается, который мало того, что побуждает есть, но и заставляет укладывать организм все в жировую ткань. У четвертого развивается инсулинорезистентность. У кого-то витамина D не хватает или есть микрофлорные нарушения», — сказала она URA.RU.
Ранее врач-эндокринолог Видновской РКБ Мария Калошина рассказала формулу здорового похудения.
По словам специалиста, главным принципом является постепенное снижение суточной калорийности рациона и постепенное расширение двигательного режима.
