Диетолог предупредила, что сезонные фрукты могут испортить фигуру

Диетолог назвала главную опасность сезонных фруктов
Женщинам за раз можно съедать 150-200 граммов фруктов, а мужчинам — 200-250 граммов.

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила, что обилие сезонных фруктов в рационе может привести к увеличению веса и другим негативным последствиям для здоровья.

«Если мы будем за раз съедать большое количество фруктов, то, даже если они не особо калорийные, превышение разовой нормы может оказывать негативное влияние на организм, например, на печень. Фруктозу нужно как-то утилизировать, поэтому могут увеличиваться жировые отложения. Кроме того, если съесть много фруктов за один раз, это может привести к вздутию и повышенному газообразованию», — сказала она радио Sputnik.

Медик пояснила, что женщинам за раз можно съедать 150-200 граммов фруктов, а мужчинам — 200-250 граммов.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что чрезмерное употребление сухофруктов может спровоцировать всплеск глюкозы в крови и вызвать пищевую аллергию.

Также неприятные ощущения могут также возникнуть у людей с непереносимостью клетчатки.