Диетолог пояснил, чем грозит злоупотребление арбузом
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев предупредил, что переедание арбуза приводит к появлению лишнего веса у человека.
«Если человек разово будет есть большую порцию арбуза, то это будет минусом за счет того, что содержащаяся в ягоде фруктоза будет напрямую транспортироваться в жиры. Это будет отрицательно влиять и на углеводный обмен, и на работу печени. Если съедать небольшую порцию, то ничего глобального не будет, потому что фруктоза есть в любых фруктах, но арбуз часто употребляют в больших количествах. При избытке фруктозы, человек будет увеличиваться в весе», — сказал он URA.RU.
Медик отметил, что арбузная диета может быть очень опасна, так как она не сбалансирована и содержит большое количество фруктозы.
Ранее заслуженный врач России Ольга Шарапова рассказала, как правильно есть арбуз, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.
По словам медика, эти ягоды содержат большое количество витаминов А, В6 и С, и фитонутриентов. Также арбуз отлично утоляет жажду, так как содержит 90% воды. Арбуз полезен для сосудов человека и отлично снижает кровяное давление, выводит из организма все шлаки.
