Диетолог посоветовала правильную замену сладостям
Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, с помощью каких здоровых продуктов можно помочь себе справиться с тягой к вредным сладостям.
По словам эксперта, сладости можно заменить фруктами в умеренном количестве.
«Также это могут быть сахарозаменители, но лучше использовать натуральный эритрит либо стевия. Сиропы топинамбура, агавы или цикория», — сказала она RT.
Кроме того заменой может стать мед, но только в том случае, если на него отсутствует аллергия. Также в качестве замены могут выступать сухофрукты, конфеты из сухофруктов, протеиновые батончики и горький шоколад.
Ранее врач-диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова предупредила, что в некоторых продуктах есть большое количество добавленного сахара, даже если они несладкие.
