Диетолог назвала полезную утреннюю привычку, которая поможет справиться с запором
Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, как правильно запускать организм утром. Она отметила пользу стакана обычной воды, которая обязательно должна быть комнатной температуры. Это поможет избежать запоров, с которыми сталкиваются 80% городского населения.
«Запускаются все процессы, желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов — желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника», — цитирует Дианову LIFE.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта холодная жидкость может стать причиной спазмов, болей в животе, а также развития панкреатита и холецистита.
Ранее врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, какая пища может защитить организм от простудных заболеваний.
