Диетолог назвала лучшие перекусы во время перелета

Диетолог объяснила, что есть и пить на борту самолета
Во время полета обязательно нужно много пить.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогут комфортно перенести долгий полет на самолете.

«Отдавайте предпочтение легкоусвояемой, но достаточно сытной еде. Для этого отлично подойдут яйца, омлет с овощами, которые надолго сохранят чувство сытости. Я рекомендую перекусить в аэропорту перед полетом чем-то легким. Например, творожная запеканка или сырники подарят чувство насыщения и быстро переварятся. Также хорошо подойдет «Цезарь» или греческий салат, но без жирной заправки», — сказала она «Вечерней Москве».

Эксперт добавила, что обязательно нужно много пить. Томатный сок, вода и травяной чай отлично утолят жажду и принесут максимум пользы.

Ранее врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева рассказала, что томатный или апельсиновый сок необходимо пить в полете для разжижения крови.