Диетолог назвала главные продукты, которые вызывают усталость

Диетолог назвала главные продукты, которые вызывают усталость
Снижают силы продукты, которые очень долго и тяжело перевариваются.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, употребление каких продуктов может вызвать усталость.

По словам эксперта, в вишне и черешне содержится гормон сна мелатонин, поэтому после их употребления у человека может появиться сонливость.

«Большое количество мяса долго переваривается. На это тратится много энергии, конечно, силы сразу уходят. Вот почему после очень плотного приема пищи нам не хочется двигаться. Какие-то сладости, допустим чай с конфетой, бутерброд с белым хлебом и вареньем в какой-то момент вызовут повышение уровня глюкозы в крови, но вслед за этим наступит его провал и человек почувствует себя опустошенным и обессиленным», — сказала она «Москве 24».

Ранее кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии ПМГМУ имени Сеченова Александр Мамонов рассказал, что употребление фисташек помогает бороться с хронической усталостью.