Психолог объяснил, как легче пережить переход на короткий световой день

Психолог объяснил, как легче пережить переход на короткий световой день
Можно изменить заставку на телефоне на более веселую, на которой преобладают сочные и яркие тона.

Психолог Марсель Сультеев поделился несколькими эффективными советами, как пережить переход на короткий световой день

«Изначально нужно слегка поменять гардероб, а именно — должны преобладать яркие тона. Тогда наши зрачки раздражаются, поэтому мозг видит более яркие тона и радуется», — сказал он в разговоре с LIFE.

Также можно изменить заставку на телефоне на более веселую, на которой преобладают сочные и яркие тона. При этом не стоит задействовать синий цвет. По вечерам лучше всего смотреть комедии или заниматься играми, развивающими интеллект, такими как шахматы или лото.

«Последний момент — всегда, когда темно, когда день становится коротким, надо использовать тактильные ощущения, то есть стараться заниматься вещами, которые развивают наши тактильные ощущения», — подытожил он.

Ранее терапевт Лариса Алексеева рассказала, как простыми способами помочь своему иммунитету справляться с осенне-зимними холодом и мраком.