Как правильно признавать свои ошибки и не стыдиться их
Думаю, что буду прав, если скажу, что многие переживали из-за каких-то ошибок. Это могли быть ошибки, связанные с учебой, рабочим процессом, какие-то некорректные решения, касающиеся бытовых ситуаций или отношений.
Большинство относятся к ошибкам как к чему-то стыдному, чему-то такому, чего не должно быть в нашей жизни. Во многом это связано с нашим воспитанием: нас еще с детского сада приучают к тому, что ошибка – нечто плохое и недопустимое, то, чего стоит всеми силами избегать. И, получив такие установки, мы по мере взросления, сохраняем это отношение к ошибкам. Пытаемся сделать что-то идеально или не делать совсем, ругаем и корим себя за неправильное, да и просто запрещаем себе ошибаться.
Но на наше развитие влияет не сама ошибка, а то, как мы воспринимаем эти ошибки. Из-за того, что они не приветствуются обществом, велико желание скрыть ошибку, оставить ее в прошлом, поскорее забыть. Нередко люди даже сталкиваются с чувством стыда, не рассказывают о причинах, по которым они ошиблись, пытаясь сохранить свой положительный образ «человека, который никогда не ошибается». Стыд и досада из-за каких-то оплошностей не лучшим образом влияют на самооценку, мешают развиваться, тормозят наше движение вперед.
Но верным будет не игнорировать ошибку, не пытаться поскорее забыть о ней, а постараться понять, что именно спровоцировало ее появление. По сути любая ошибка – это своеобразный «флажок», «маячок», который сигнализирует о том, что есть какие-то недоработки, шероховатости, каких-то знаний или умений не хватает.
Нет ничего ужасного в том, что вы ошиблись из-за того, что чего-то не знали, из-за того, что не обладали нужными знаниями, ведь в абсолютном большинстве случаев эти дефициты можно компенсировать. Но это возможно лишь тогда, когда вы не бежите от ошибки, не переступаете через нее, а разбираетесь в причинах, не боясь этого процесса.
Станислав Кузавов
И вот как можно прорабатывать ошибки, формируя в себе здоровое к ним отношение.
1.Дайте себе право на ошибку
Признайте, что ошибки возможны. Их делают все, а в 99,99% случаев ошибки не приводят к каким-то фатальным последствиям. Так как нет смысла сильно переживать из-за смены времен года или каких-то других неизбежных событий, то и убиваться из-за ошибочных действий точно не стоит.
2. Перестаньте стыдиться ошибок
Стыдиться того, что вы несовершенны – в корне неверный подход. Никто из нас неидеален, кто-то более успешен в одном, а кто-то в другом. И стыд – совершенно неподходящее чувство для ситуаций, когда человек ошибся.
Конечно, вы можете ощутить досаду и другие негативные эмоции. Очень хорошо, если можно обсудить ошибку или ее последствия с коллегами, начальством, близкими людьми, не нарвавшись на осуждение, а получив поддержку. Поддерживайте сами в такой ситуации и давайте понять, чего именно вы ждете от окружающих.
3. Не принимайте решения за окружающих
Один из распространенных страхов, с которым вы можете столкнуться – боязнь, что окружающие подумают о вас что-то не то. Но не думайте за посторонних людей, вы удивитесь, но многим и вовсе все равно, что вы где-то в чем-то ошиблись.
Мы нередко переоцениваем наше значение для окружающих нас людей. Кажется, что любое наше действие вызывает бурное обсуждение (и осуждение) в кругу коллег и друзей. Но это совсем не так, многое оказывается незамеченным или расценивается как неважное. И, кстати, к успехам отношение аналогичное.
Удивительно, но многие, после того как перестают жить с оглядкой на окружающих, обнаруживают, что воспринимать свои любые ошибочные действия им стало гораздо легче.
4. Воспринимайте ошибку как точку роста
Неверным будет из-за ошибки затормозить развитие вашего проекта (каким бы он ни был), прекратить любое развитие в выбранном направлении, занявшись переживаниями и рефлексией.
Да, ошибки могут расстроить, вызвать досаду. Это тоже нормально. Но важно помнить, что любая ошибка – сигнал, что можно и нужно пойти другим путем, подойти к решению иначе, в следующий раз выбрать другие слова или совершить другие действия.
5.Не бойтесь, что у вас не получится
«Если я ошибся, то мне лучше этим не заниматься», «я ошибаюсь и у меня не выйдет ничего» - эти установки неверны, а потому от них надо отказаться.
Помните, если вы можете отказаться от своей цели из-за того, что у вас на одном из этапов что-то пошло не так, то задумайтесь, правильно ли вы выбрали цель. Если вы будете сфокусированы на ней, если вы будете «гореть» ей, если это будет именно ваша цель, а не навязанная кем-то, то вы к ней обязательно дойдете, несмотря на преграды, ошибки и другие препятствия.
